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ケロッグの限定モニター、やってみた

ケロッグのオールブラン・モニターってのに応募したら、当選したので、思いっきり(笑)、食べてみました!

 

食感とか味だけでなく、やっぱ気になるのはおなかの調子ですよね。それについても後半でレポートするので、最後までお楽しみに?

 

シリアル関係って、ちびっ子のときに、味噌汁+ごはんよりも、贅沢な朝食って記憶があるんですよね。

なので、なんか朝からオールブランが思いっきり食べられるってのは、嬉しくなってしまいます(笑)。

 

 

さて、今回のモニターは、『オールブランアンバサダープログラム』ってのに登録し、その会員向けに募集しているモニターです。毎月(?)とかに募集してるので、気になる人は応募してみたらいかがでしょうか。気兼ねなく思いっきり食べることができるので(笑)。

 

送られてきたオールブランは、3種類。

 


細長いオリジナルのオールブラン

 

あっさり甘いフレーク状のプレーン

 

ドライフルーツの入ったフルーツミックス


フルーツミックスは、甘いので食事ってよりも、おやつ感覚です。

個人的には、フレークよりも味付けのないオリジナルが好きですね。

 

それに、この細長いパスタみたいな形状の食感が好きなんです!w

 

こら、そこ! 虫みたいとか言わない!www


こういうのって、牛乳をぶっかけて食べるってイメージですが、私の場合は、牛乳だけでなく、ヨーグルトを追加します。

で、スプーンでしっかり混ぜて食べる。

あ、それと、寒い朝は、電子レンジで、少し暖めて食べた方が身体が冷えないのでいいかも(好みの問題ですけどねw)。


気になる体調ですが・・・

私の場合、以前は、毎朝、すっきり出せる人だったのですが、40代後半ぐらいから、下痢と便秘を繰り返すことが多くなって、ひどいときは、ものすごい腹痛を伴うようなことになり、寝込んでしまうこともありました。

素人判断は危険ですが、痙攣性便秘と言われるような症状。下痢と便秘を繰り返して、それがひどくなってくると腹痛を伴い、寝込んでしまうこともあるんです。

朝食には、いろいろ気を付けて食物繊維をとるために朝には青汁を飲んでみたり、ヨーグルトをいろいろ試してみたり・・・。

でも、いまいちなんですよね。


なんとなーーくなんですが、朝食の量が少ない傾向にあるのが問題なのかな?と気になっていたところで、今回のオールブランが届きました。

『おっ!これは・・・』

ということで、1食40グラムとか60グラム書かれてるのですが、少し多め(笑)にして、食べてみました。

すると・・・・


1週間ほどすると、毎朝しっかりと出るようになってきました。

ブランの場合、水分を含んで腸内で量が増えるのが、やっぱ私にはいいようです。

単に水分を増やしても、元々、水分を多く摂るので、朝からコップ3倍とか水を飲んでも変わらなかったのは、その水分を保持するものがないとダメなのかもしれません。

便秘などの対策で、水分を多く摂るってことがよく言われますが、ただ水分が多ければいいのではなくて、その水分をしっかりと保持できる食物繊維、水分を吸収しやすい食物繊維を食べていないと効果がないのかも・・・。


そんな経験をしました。

え? その後、どうしたかって?


ええ、しっかり、ケロッグのオールブラン、買っています。モニターだったのが、しっかり、リピーターになってしまいました(笑)。

 

            
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トイレの手洗いの水が出ない!ってことで修理したよ!w

トイレタンクの手洗いから水が出ない!トイレの手洗いの水が出ない!ってことで修理したよ!w

 

昨日のインターフォン修理に続き、トイレの修理。なんて日だ!w

 

あ、先に書いておくと、このブログを参考にさせてもらいました。

   ↓

 http://taso22.blog2.fc2.com/blog-entry-578.html

 TOTO 水洗タンクの故障

 

うちのトイレは、トイレタンクの上に手洗いが付いているタイプ。

 

TOTOのSH381BAというタイプです。

 

結露対策がされているタンクで、ここ京丹波町では、冬はめちゃくちゃ寒いのでタンクの中の水が冷たいから通常のタンクだと結露して、ぽたぽた水が落ちるんですよね。

 

なので、結露対策のタンクが必須です。

 

で、このタンクの手洗い口の水が流れてこなくなりました。

 

ただ、タンクの中には、ちょろちょろ水は出ているので、タンクには水が溜まります。

 

なので、水を流すことはできるのですが、手洗いができません。

 

それと、水がタンクに溜まるまで、ものすごく時間がかかります(水の出が悪い)。

 

いろいろ調べると、どうやら、ボールタップのダイヤフラムパッキンがダメになってるみたい。

 

パッキンがダメになってるので、本来なら上の蛇口に出てくる水が十分に出てこなくなってしまってるようなのです。

 


ネットで調べると、必要なパーツは、TOTO TH405S、または、H11113のどちらかが必要。

 

っていうか、TH405S + 説明書 = H11113 なので、同じです

 

説明書の分だけ、200円ほど高いので、TH405SでOKですw

 

近所のホームセンター(コメリ、プラント3、コーナン、さとうSTOCK)に電話したのですが、すべて扱ってないとのこと。

 

ちなみに、ここでの『近所』とは、車で山を越えて1時間以内のことです(^^;

 

しかたないので、アマゾンで発注。

 

 

翌日に届きましたw

 

ボールタップのダイヤフラムTOTO TH405S

 

京丹波町という山奥でも翌日に届くなんて、日本最高! 物流すげー!w

 

あ、ベゾスさん、ありがとー!w

 


では、はりきって、交換してみましょう!!


タンクのフタを持ち上げます。

 

このとき、ゴムの管が鉄管に差し込まれているので、力を入れてまっすぐ上に持ち上げるようにする必要があります。

 

決して左右に動かさないように!

 

トイレのタンクの中

 

フタを取ると、結露防止のタンクはプラスチックの透明なフタがあります。

 

これも、取り外します。またしても、しっかり固定されているので、割らないように外してくださいね。

 

トイレタンクの中

 

いよいよ内部が見えてきました。

 

が!!!! 慌ててはいけません。

 

このまま作業をすると、水が噴き出てきますw

 

まずは、タンクにつながっている元栓を閉めて下さい。

 

水の元栓を閉める

 

マイナス・ドライバーで右回しして、水が出ないように閉めて下さい。

 

あ、それと、元々のネジの位置を覚えておいてくださいね。

 

戻すときに回しすぎると、圧力がかかりすぎて、びしゃーーーー!って水が勢いよく出過ぎるようになるのでw

 

しっかりと元栓を閉じたら、作業開始。

 

まずは、ボールタップの浮きを外します。

 

ボールタップの浮きを外す

 

両サイドを押さえて外したら・・・

 

ボールタップのキャップを左に回して外します。

 

ボールタップのキャップ

 

 

片手でやるとパイプにヒビが入るかもしれないので、もう一方の手でしっかり固定して外してください(写真は、カメラを持ってたので片手ですけどねw)。

 

ダイヤフラムを取り外し

 

外すと、いよいよ目的のダイヤフラムが取り出せます。

 

ダイヤフラムの新旧を比較

 

新しいのと比べてみると、ゴムの部分が少し違います。

 

パッキンのゴムが劣化

 

ちなみに、使ってたものは劣化して指にゴムがベトベトとついちゃいますね。こりゃ、ダメだわ・・・。

 

ダイヤフラムを交換したら、逆の手順で戻します。

 

元栓を開くと・・・・

 

トイレの修理、完了!


ほら! 元通り!w


ちなみに、外は雪です・・・・

 

京丹波町 また雪!

 

なんて日だ!w

            
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アイホンのポスト組込みインターフォンを修理したぞ!

ポスト用玄関子機(エクステリアメーカー用ポスト取付)IE-JEXなんと、我が家のインターフォンは、アイホンなのである! アイフォーンではないw

 

それは、それとして(?)、外に設置しているインターフォンの子機が壊れて、ピンポーンは鳴るんだけど、音声のやりとりが全くできなくなりました。

 

もう1年以上前から故障していて、しかも、子どものころからゲルマニウムラジオを組み立てていたぐらい電子機器大好きなのに、修理できないというストレスにさらされていました。

 

 

『修理できないなんて・・・ 悔しい・・・』

 

 

というのも、この写真のように、我が家のインターフォンは、ポストに組み込まれています。

 

子機が独立して(?)取り付けられているなら取り換えるのも簡単なのですが、これはさすがに・・・。

 

かといって、中のスピーカーとマイクロフォンだけを交換するとなると、ユニットに組み込まれているのをこじ開けて交換するってのは、かなり面倒。

 

そもそも、屋外用なので、防雨型のインターフォンは、その辺を考慮して作られているので、下手にいじると雨が降ったときに壊れてしまう。

 

 

実は、小学生のときに、雨で壊れるのは経験済み(^^;)。

 

そんな知識のない子供のころに、インターフォンを取り付けて、雨が降ったときに、ビーーーーーーーって鳴りっぱなしになって、母親に怒られました(^^;)。

 

 

さらに言えば、スピーカーやマイクロフォンって、大きさが違うと組み込めないし、インピーダンスなどの規格が違うと、音が変になってしまう。

 

そもそもスピーカーやマイクロフォンは、専門店から取り寄せるしかないので、よいお値段。

 

んじゃ、数千円で売っているインターフォンの子機を買ってきて、バラシて取り付けるか・・・・。

もし、規格が合わなかったら、ゴミが増えるし・・・。

 

 

などと悩んでいて1年。

 

ついに! ついに見つけました!!

 

 

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アイホンの組込み用インターフォン子機!! ポスト用玄関子機(エクステリアメーカー用ポスト取付)IE-JEX!

 

まさに、これを探していました!!

 

(ちなみに、アイホン製品を探すなら、ここが便利です。仕様書も公開されているので、サイズやネジの位置まで細かく分かります。)

 

 

結構、いいお値段ですが、ドライバー1本で修理できるので、半田ごてまで買って失敗する(?)よりも安いと思って注文。

数日で届きました。


まずは、ネジを外して・・・

 

ポスト用玄関子機(エクステリアメーカー用ポスト取付)IE-JEX

 

うげっ! 後ろのケーブルがめちゃくちゃ短い!!

これじゃひっぱり出せないじゃないか!!

 

 

と思ったら・・・

 

ポストの裏側からケーブルが!!


そうなんです。ポストの内側の底をマイナスドライバーで持ち上げると、ケーブルに余裕があるじゃないっすか!w

 

で、ケーブルを押し出して、無事、電気線を外せるように。

 

ケーブルが引っ張り出せました

 

電気線は、ネジを締め付けて線を止めているだけなので、簡単に外せます。

 

ええ、半田ごてなんぞ、必要ありませんw

 

被覆がボロボロ


げっ! 白の線が外れてるし、劣化して被覆もボロボロ!!

 

ちなみに、この線は電圧も電流も低いので(仕様書によると4.5〜6V、1mA)、手で触っても感電などしませんのでご安心を。

 


被覆を剥きなおして、ネジ止めして組込みました。

 

ポスト用玄関子機(エクステリアメーカー用ポスト取付)IE-JEXの交換

 

これで、バッチリ会話できるようになりました!!


古いのと比較すると、マイクやスピーカーが劣化してボロボロになってるのが分かります。

 

そりゃ、会話できないですわ・・・w

            
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