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朝食はオールブラン+豆乳がいいんだぜえ!w

オールブラン、モニター当選!前回の記事で書いたように、ケロッグの『オールブランアンバサダープログラム』のモニターに参加して、すっかりオールブランのファンになってしまいました(笑)。

 

それまで、パン食や日本人らしい白ご飯に味噌汁とかもやってみたけど、結局のところ、食物繊維を大量に摂取できるブランが私には合ってるようです。

 

私のようにパソコンと向き合うのが仕事という人は、極端に運動不足になってしまいます。

 

それと、自宅で仕事ができる環境があると、そりゃ、もう一歩も家から出ないなんて日が珍しくないですからね(^^;

 

 

で、前回の記事を書いてから、またまた、『オールブランアンバサダープログラム』のモニターに当選しちゃいました!!

 

今回送られてきたのは、この3種類!

 

 

オールブラン・フルーツミックス

 

オールブラん・フルーツミックス


フルーツ増量で、新しくなったそうな。

 

フルーツ増量!

(うぬ。増量されてるw)

 

このフルーツミックスは、甘さ控えめなのがうれしいっす。

 

そりゃ、頭脳労働者なので(?)、糖分大量に欲しい!ってことになることもあるのですが、毎朝食べるとなると、甘さが強いのは、飽きてしまいます。

 

このオールブラン・フルーツミックスは、甘さ控えめなので、その点が嬉しいっす。

 

それと、後で書きますが、『ブレンド』するのもいいんですよねぇ!!w

 


オールブラン・ブランフレーク・プレーン

 

オールブラン・フレーク


フレーク状なので、シチューとかに入れると、めっちゃオイシイ!!

 

忙しい朝にインスタントポタージュスープに入れて食べるってのもアリですw

 

 

オールブラン・オリジナル

 

オールブラン・オリジナル

 

今回から、パウチパックになりました!!

 

待ってましたよ!! 箱のときは、アルミ袋なので閉じられないから湿気が入らないように別の容器に移してたので、やっぱパウチがいいっすよ!


で、オールブランの中では、これが、一番好き。

 

香ばしさが一番あるので、大人な味です!

 

だから、先のフレークをシチューとかに入れるだけでなく、この香ばしさがあるから、洋食だけでなく、和食の味付けでもマッチします。

 


そして、先のフルーツミックスが、『あまり甘くないのがいいなぁ』とか思ったら、フレークとか、オリジナルとかをブレンドして、自分好みの甘さにするってのも毎朝の変化があっていいですよ。

 

それに、歯ごたえがある方がいいとおもったら、オリジナルを多くしたり、柔らかいのがいいなら、フレークの方でブレンド。

こういう変化がある方が、毎朝食べるのに飽きが来ないですよ。

 


そして・・・・

 

 

前回のモニター以降、私は、牛乳ではなく、豆乳で食べるようになりました。

 

これ、私のおススメ!


ずーっとチビのころから、牛乳大好きで飲んでいたのですが、ちょっと豆乳にしてみようと思って、豆乳にしたところ・・・

なんか朝から調子いいぞ!!

 

って、なりましたw

 

 

前にも書きましたが、下痢と便秘を繰り返すようなことが多かったのですが、オールブラン+豆乳にしてから、そういうことがウソのようになくなりました。

 

そりゃ、体調は違いますよ。

 

最近は、さらに食物を増量するために青汁粉末も入れることも!
(って、これは、家族から変な目で見られてますが ^^;)

 

 

ともかく、デスクワーク中心で、運動不足な人は、一度、オールブラン + 豆乳を試してみては??

 

あ、1日、2日では変わりませんよ! 1週間はつづけないとね!w

 

 

            
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ケロッグの限定モニター、やってみた

ケロッグのオールブラン・モニターってのに応募したら、当選したので、思いっきり(笑)、食べてみました!

 

食感とか味だけでなく、やっぱ気になるのはおなかの調子ですよね。それについても後半でレポートするので、最後までお楽しみに?

 

シリアル関係って、ちびっ子のときに、味噌汁+ごはんよりも、贅沢な朝食って記憶があるんですよね。

なので、なんか朝からオールブランが思いっきり食べられるってのは、嬉しくなってしまいます(笑)。

 

 

さて、今回のモニターは、『オールブランアンバサダープログラム』ってのに登録し、その会員向けに募集しているモニターです。毎月(?)とかに募集してるので、気になる人は応募してみたらいかがでしょうか。気兼ねなく思いっきり食べることができるので(笑)。

 

送られてきたオールブランは、3種類。

 


細長いオリジナルのオールブラン

 

あっさり甘いフレーク状のプレーン

 

ドライフルーツの入ったフルーツミックス


フルーツミックスは、甘いので食事ってよりも、おやつ感覚です。

個人的には、フレークよりも味付けのないオリジナルが好きですね。

 

それに、この細長いパスタみたいな形状の食感が好きなんです!w

 

こら、そこ! 虫みたいとか言わない!www


こういうのって、牛乳をぶっかけて食べるってイメージですが、私の場合は、牛乳だけでなく、ヨーグルトを追加します。

で、スプーンでしっかり混ぜて食べる。

あ、それと、寒い朝は、電子レンジで、少し暖めて食べた方が身体が冷えないのでいいかも(好みの問題ですけどねw)。


気になる体調ですが・・・

私の場合、以前は、毎朝、すっきり出せる人だったのですが、40代後半ぐらいから、下痢と便秘を繰り返すことが多くなって、ひどいときは、ものすごい腹痛を伴うようなことになり、寝込んでしまうこともありました。

素人判断は危険ですが、痙攣性便秘と言われるような症状。下痢と便秘を繰り返して、それがひどくなってくると腹痛を伴い、寝込んでしまうこともあるんです。

朝食には、いろいろ気を付けて食物繊維をとるために朝には青汁を飲んでみたり、ヨーグルトをいろいろ試してみたり・・・。

でも、いまいちなんですよね。


なんとなーーくなんですが、朝食の量が少ない傾向にあるのが問題なのかな?と気になっていたところで、今回のオールブランが届きました。

『おっ!これは・・・』

ということで、1食40グラムとか60グラム書かれてるのですが、少し多め(笑)にして、食べてみました。

すると・・・・


1週間ほどすると、毎朝しっかりと出るようになってきました。

ブランの場合、水分を含んで腸内で量が増えるのが、やっぱ私にはいいようです。

単に水分を増やしても、元々、水分を多く摂るので、朝からコップ3倍とか水を飲んでも変わらなかったのは、その水分を保持するものがないとダメなのかもしれません。

便秘などの対策で、水分を多く摂るってことがよく言われますが、ただ水分が多ければいいのではなくて、その水分をしっかりと保持できる食物繊維、水分を吸収しやすい食物繊維を食べていないと効果がないのかも・・・。


そんな経験をしました。

え? その後、どうしたかって?


ええ、しっかり、ケロッグのオールブラン、買っています。モニターだったのが、しっかり、リピーターになってしまいました(笑)。

 

            
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